Espacios

Formas de acompañarte

Grupales, para aprender con otras y tejer red. Individuales, para mirar de cerca lo que ahora mismo te ocupa. Puedes empezar por donde te resulte más fácil: no hay orden correcto.

Grupales

Cuando lo colectivo sostiene

Grupos reducidos, presenciales u online, donde lo que a cada una le pesa deja de ser un asunto privado.

Mujer estirándose con libertad en un campo de flores rosas
Talleres formativos

Talleres de autoconocimiento y bienestar

Sesiones vivenciales por temas: autoconocimiento, autoestima, mandatos socioculturales, gestión emocional y hábitos saludables. Se pueden hacer sueltos o como itinerario completo.

  • Grupos de 6 a 12 mujeres
  • Sesiones de 2 h · presencial u online
  • Material y ejercicios para llevarte a casa
Ver los talleres
Dos mujeres abrazándose con cariño
Grupos de apoyo mutuo

Grupos de apoyo mutuo entre mujeres

Un espacio estable y continuado donde sostenerse: escucha sin consejos no pedidos, palabra propia y una red de ayuda que sigue existiendo fuera de la sala.

  • Grupo cerrado y confidencial
  • Encuentros quincenales de 90 min
  • Facilitación, no dirección: el grupo es de todas
Ver los grupos

Individuales

Cuando necesitas un espacio a solas

Sesiones personalizadas para ordenar lo que pesa, tomar una decisión o sostener un momento de cambio.

Mujer abrazándose a sí misma
Acompañamiento

Acompañamiento emocional individual

Un proceso a tu medida para poner nombre a lo que sientes, entender de dónde viene y encontrar formas de sostenerlo que no pasen por exigirte más.

  • Sesiones de 60 min · presencial u online
  • Frecuencia acordada contigo, sin permanencia
  • Primera conversación de 20 min gratuita
Ver cómo funciona
Dos manos que se buscan sobre un fondo claro
Consultoría

Consultoría y metas personales

Para entidades, asociaciones y equipos que quieren diseñar acciones socioeducativas con perspectiva de género; y para mujeres que quieren aterrizar una meta concreta con un plan realista.

  • Diseño y facilitación de talleres a medida
  • Sesiones de objetivos y seguimiento
  • Presupuesto según alcance
Pedir información

Dudas frecuentes

Antes de dar el paso

¿Esto es terapia psicológica?

No. Mi trabajo es socioeducativo: educación emocional, aprendizaje de herramientas, reflexión sobre mandatos y creación de redes de apoyo. No hay diagnóstico ni tratamiento clínico.

Si en el proceso aparece algo que necesita psicoterapia o atención sanitaria, te lo diré con claridad y te orientaré. Ambas cosas también pueden convivir: hay mujeres que acuden a estos espacios mientras siguen su terapia.

Nunca he hecho nada parecido. ¿Tengo que contar mi vida?

No. Puedes estar, escuchar y participar solo en lo que quieras. En los grupos nadie está obligada a hablar, y en las sesiones individuales marcamos juntas hasta dónde llegar en cada momento.

¿Es presencial u online?

Ambos. Los talleres y las sesiones individuales funcionan bien en los dos formatos. Para los grupos de apoyo mutuo suelo recomendar presencial cuando es posible, porque el vínculo se teje más rápido, pero hay grupos online en marcha.

¿Cuánto cuesta?

El precio depende del formato y la duración. Te lo detallo por WhatsApp o correo en cuanto sepamos qué encaja contigo, y siempre antes de que reserves nada. La primera conversación de 20 minutos es gratuita.

¿Puedo acudir si estoy pasando un momento muy duro?

Cuéntamelo en la primera conversación y lo valoramos juntas con honestidad. En algunas situaciones —duelo reciente, crisis aguda, violencia activa— lo más cuidadoso es empezar por otro recurso, y te ayudo a encontrarlo.

Si estás en peligro o en riesgo de hacerte daño, llama al 024 (atención a la conducta suicida) o al 016 (violencia machista), disponibles 24 h y gratuitos.

Primer paso

¿Hablamos sin compromiso?

Una conversación de 20 minutos para contarme qué necesitas y ver juntas si alguno de estos espacios encaja contigo. Sin coste y sin ningún compromiso después.

Reservar conversación