Beneficios de la escritura expresiva para la salud emocional
Quince minutos, cuatro días y una hoja en blanco. Es una de las herramientas más baratas y accesibles que conozco, y también una de las más malinterpretadas.
Blog
Para leer con calma
Escribo sobre lo que aparece una y otra vez en los espacios que acompaño: emociones que no sabemos nombrar, mandatos que damos por normales y la fuerza de no estar sola.
Qué es un grupo de apoyo mutuo entre mujeres (y qué no es)
Es una de las preguntas que más me llegan por WhatsApp: «pero eso qué es exactamente, ¿como una terapia de grupo?». No. Y la diferencia importa más de lo que parece.
Mandatos socioculturales que afectan a las mujeres
La culpa por descansar, la sensación de no llegar, la incapacidad de decir que no sin dar explicaciones. Casi nunca son fallos de carácter: son mandatos aprendidos. Y lo aprendido se puede revisar.
Todavía no hay artículos en esta categoría. Estoy en ello.
Primer paso
¿Hablamos sin compromiso?
Una conversación de 20 minutos para contarme qué necesitas y ver juntas si alguno de estos espacios encaja contigo. Sin coste y sin ningún compromiso después.