Espacio individual
Acompañamiento emocional individual
Un espacio a solas, a tu ritmo, para poner nombre a lo que sientes, entender de dónde viene y encontrar formas de sostenerlo que no pasen por exigirte todavía más.
Qué trabajamos
Lo que se puede mirar aquí
- Gestión emocional: emociones que desbordan o que llevas tiempo tragándote.
- Autoestima y voz crítica: esa exigencia interna que nunca se da por satisfecha.
- Límites y relaciones: decir que no, sostener el malestar de otros, dejar de ser el pegamento de todo.
- Momentos de cambio: una decisión, una ruptura, una mudanza, una etapa vital que se cierra.
- Mandatos y roles: lo que creías que era tu forma de ser y resulta que era lo que se esperaba de ti.
- Metas personales: aterrizar un objetivo en pasos posibles y sostenerlo en el tiempo.
Y si lo que traes se sale de aquí, te lo diré. Derivar bien también forma parte de acompañar bien.
El proceso
Cómo empezamos
Sin paquetes cerrados ni permanencia. Decidimos juntas la frecuencia y la revisamos cuando haga falta.
Conversación inicial
20 minutos gratuitos por videollamada o teléfono. Me cuentas qué te trae y valoramos si este es el espacio adecuado.
Primera sesión
Nos damos tiempo para entender el contexto y acordar hacia dónde queremos ir. Sin diagnósticos ni etiquetas.
Sesiones de trabajo
60 minutos, cada una o dos semanas. Trabajamos con cuerpo, palabra, escritura y las herramientas que mejor te encajen.
Revisión y cierre
Cada cierto tiempo miramos juntas qué se ha movido. Se termina cuando tú lo decides, no cuando se acaba un bono.
Duración
60 minutos por sesión.
Formato
Presencial u online, tú eliges.
Sin permanencia
Ni bonos obligatorios ni compromiso de meses.
Importante
Qué es y qué no es este espacio
Sí es
- Acompañamiento socioeducativo y educación emocional
- Herramientas prácticas para el día a día
- Un espacio de escucha sin juicio
- Una mirada que incluye lo social y lo aprendido
No es
- Psicoterapia ni tratamiento clínico
- Diagnóstico de salud mental
- Atención de urgencia o crisis aguda
- Un sustituto de tu médica o tu psicóloga
Si estás en riesgo o necesitas ayuda urgente: 024 (conducta suicida), 016 (violencia machista), 112 (emergencias). Gratuitos y disponibles 24 horas.
Primer paso
¿Hablamos sin compromiso?
Una conversación de 20 minutos para contarme qué necesitas y ver juntas si alguno de estos espacios encaja contigo. Sin coste y sin ningún compromiso después.