Espacio individual
Acompañamiento emocional individual
Un espacio a solas, a tu ritmo, para poner nombre a lo que sientes, entender de dónde viene y encontrar formas de sostenerlo que no pasen por exigirte todavía más.
Qué trabajamos
Lo que se puede mirar aquí
- Gestión emocional: emociones que desbordan o que llevas tiempo tragándote.
- Autoestima y voz crítica: esa exigencia interna que nunca se da por satisfecha.
- Límites y relaciones: decir que no, sostener el malestar de otros, dejar de ser el pegamento de todo.
- Momentos de cambio: una decisión, una ruptura, una mudanza, una etapa vital que se cierra.
- Mandatos y roles: lo que creías que era tu forma de ser y resulta que era lo que se esperaba de ti.
- Metas personales: aterrizar un objetivo en pasos posibles y sostenerlo en el tiempo.
Y si lo que traes se sale de aquí, te lo diré. Derivar bien también forma parte de acompañar bien.
El proceso
Cómo empezamos
Sin paquetes cerrados ni permanencia. Decidimos juntas la frecuencia y la revisamos cuando haga falta.
Conversación inicial
20 minutos gratuitos por videollamada o teléfono. Me cuentas qué te trae y valoramos si este es el espacio adecuado.
Primera sesión
Nos damos tiempo para entender el contexto y acordar hacia dónde queremos ir. Sin diagnósticos ni etiquetas.
Sesiones de trabajo
60 minutos, cada una o dos semanas. Trabajamos con cuerpo, palabra, escritura y las herramientas que mejor te encajen.
Revisión y cierre
Cada cierto tiempo miramos juntas qué se ha movido. Se termina cuando tú lo decides, no cuando se acaba un bono.
Duración
60 minutos por sesión.
Formato
Presencial en Palma de Mallorca u online, tú eliges.
Sin permanencia
Ni bonos obligatorios ni compromiso de meses.
Importante
Qué es y qué no es este espacio
Sí es
- Acompañamiento socioeducativo y educación emocional
- Herramientas prácticas para el día a día
- Un espacio de escucha sin juicio
- Una mirada que incluye lo social y lo aprendido
No es
- Psicoterapia ni tratamiento clínico
- Diagnóstico de salud mental
- Atención de urgencia o crisis aguda
- Un sustituto de tu médica o tu psicóloga
Si estás en riesgo o necesitas ayuda urgente: 024 (conducta suicida), 016 (violencia machista), 112 (emergencias). Gratuitos y disponibles 24 horas.
Primer paso
¿Hablamos sin compromiso?
Una conversación de 20 minutos para contarme qué necesitas y ver juntas si alguno de estos espacios encaja contigo. Sin coste y sin ningún compromiso después.